男性健康日 | 关注男性健康，没有什么难言之隐

随着经济社会的发展，人们的生活水平得到了普遍的提高，但随之而来也导致了一系列复杂而棘手的问题，比如说环境的破坏、社会竞争压力的增大、食品安全问题等等，这些问题无疑都会对人们的身体健康带来不好的影响，尤其是对于传统思想观念里的“一家之主”、“社会栋梁”的男性来说，更是受“男儿流血不流泪”等大男子主义的影响，就算饱受各种疾病的困扰，也选择隐忍不说，因而延误了治疗的最佳时期。

世界卫生组织发布的《2020世界卫生统计》数据表明，相比女性，男性更容易遭受心脑血管、癌症和泌尿系统疾病的困扰，目前，在全球范围内，男性勃起功能障碍、良性前列腺增生等疾病的发病率呈快速增长趋势。而在中国，有近50%的中国成年男性正遭受着不同程度和类型的男性健康问题困扰。

说起男性健康问题，很多人可能都会有点不好意思，因为大多数时候，我们总是在厕所、电线杆上的小广告或者路边派发的粗制滥造的小杂志上看到它们，而它们也通常狭义地指向男性阳痿早泄等非常私密的生殖系统问题。

其实，男性健康问题不仅仅指阳痿、早泄、性欲减退、包皮过长、少精不育等生殖系统问题，也包括因生理结构的差异、社会因素的影响、以及生活方式的不同等原因造成的好发于男性的各类疾病。主要还有以下几类：

包括前列腺肥大、尿路感染、肾结石等，很多男性随着年龄的增加都会出现前列腺肥大，肿大的前列腺常常容易压迫到尿道导致尿路堵塞，继而形成尿路感染和肾结石，加上大多数男性不爱卫生、喝水量不足、重口味等生活习惯，更进一步促进了此类疾病的发生和发展。

高强度的工作压力所伴随的高糖、高油、重盐的饮食习惯和久坐熬夜等不良生活习惯极易导致心血管疾病的发生。

长期加班和应酬等所带来的吃饭不规律、大量喝酒等饮食习惯将严重损害胃肠道和肝脏的生理功能，从而出现胃炎、胃溃疡、脂肪肝等疾病，严重的还可能发生急性胰腺炎，危及生命。

因大量吸烟或吸二手烟造成严重的呼吸系统损害，从而引发慢性咽炎、支气管炎、肺纤维化甚至肺癌等疾病。

同时，还有高嘌呤饮食带来的痛风、肥胖等代谢性疾病；熬夜、内分泌异常等导致的脱发；心理压力过大引起的失眠、抑郁等等；甚至包括因私交混乱、不洁性交引起的梅毒、艾滋病等性传播疾病，都严重影响着男性的身体健康和家庭、社会的和谐稳定。

首先，应该养成良好的生活习惯，尽量做到不抽烟不喝酒，尽量规律作息、均衡饮食、经常参加运动锻炼，同时注意个人的清洁卫生，增强机体的抗病能力。

其次，要学会调节情绪，在工作之余经常参加健康有益的娱乐活动，用以舒缓工作和生活带来的压力。但睡前不宜进行使神经太过于兴奋的娱乐，如长时间地玩手机或者电脑游戏等，否则不仅可能养成晚睡熬夜的习惯，还可能导致失眠，同时性能力也会受到影响。

同时，要积极生活，树立正确的人生目标和价值观，洁身自好，切忌私生活混乱，正常性生活时也应该注意清洁卫生以及安全，否则不但会对健康的亲密关系造成无法弥补的裂痕，还可能使自己和伴侣染上难以治愈的疾病、带来无法挽回的伤害。

最后，广大的男性朋友一定要记得，男儿可以流血也可以流泪，当身体或心理出现问题时，一定要及时地到专业的医疗机构进行检查和治疗，只有身体健康、精神饱满，才能够真正当好家庭的顶梁柱，为自己和家人，撑起一片生活的蓝天！

校审专家

广州医科大学附属第一医院泌尿外科

赵志刚

教授、主任医师

博士研究生导师

职务：

•广东省泌尿外科重点实验室主任

•中华医学会泌尿外科分会男科学组委员

•中国医师协会男科与性医学医师分会委员