全国科普日｜和孩子们一起，做“鼻保健操”吧！

过敏性鼻炎、鼻窦炎、肥厚性鼻炎，不仅名字相近，症状也很类似。很多人分不清三者之间的差别，以至于无法理清出现的呼吸问题而错失最佳治疗时机。一旦患上鼻炎，即可能长期受困于其发病率高、病程长、易反复发作的特性，严重影响生活质量。

为了驱动全民对呼吸健康的重视，提高人群尤其是青少年对鼻炎的科学认知，在广州市妇女儿童发展中心、广州市妇女儿童福利会的支持下，9月15日，广东省钟南山医学基金会携手阳江市电机工程学会，将“关爱贝鼻 畅快呼吸行动”带入阳西县沙扒镇中心小学，给学校四年级的同学们上了一堂生动有趣的健康课。

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，属于鼻炎的范畴，顾名思义，它往往是接触了花粉、粉尘、鱼虾蟹等过敏性物质而诱发，具有遗传性。

与高发生率的过敏性鼻炎不同，鼻窦炎通常是鼻炎的并发症，其发生位置是鼻旁窦，即人体脸部骨骼中的空腔样结构，由额窦、筛窦、蝶窦和上额窦组成。鼻旁窦腔内充满与鼻腔相连的黏膜，且鼻旁窦开口相对较大，所以鼻腔内发生炎症时很容易蔓延到鼻旁窦中，引起鼻窦炎。

*图片来源于网络

而肥厚性鼻炎则是由单纯性鼻炎发展而来，大多数是因为长期鼻腔发炎（如过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎等）引起的，以鼻黏膜、黏膜下甚至骨质的局限性或弥漫性增生肥厚为特征。通俗地讲，即从鼻孔内可看到的一块红肉称为下鼻甲，因下鼻甲肥厚而造成的鼻塞称为肥厚性鼻炎。

过敏性鼻炎、鼻窦炎、肥厚性鼻炎三者的症状类似，都有鼻塞、流鼻涕甚至嗅觉下降的症状，严重时会有呼吸困难的表现，进而影响到全身的功能状态，比如头昏脑涨、睡眠质量差、食欲减退、精神不振等。通常三者的界限模糊且有所交叉，易与感冒错误判别而忽视对鼻炎的治疗。

课堂中，来自广州医科大学附属第一医院中医科的王峰教授指导同学们平时要注重对鼻健康的保养防护以预防鼻炎发生，远离过敏原，睡觉时做好颈部和手臂的保暖，必要时按医嘱接受药物治疗等。

王峰教授表示，活动当天在课堂做了一个小调查，发现学生的鼻炎发生率非常高，于是教了他们很多小知识，比如日常鼻炎注意事项，以及鼻炎发作、鼻流血的应急处理措施，帮助青少年做到早发现、早治疗，使鼻炎对他们的健康危害尽量降到最低。

王峰教授现场还带领同学们做起了“鼻保健操”。中医学认为，通过穴位按摩可刺激鼻部，改善鼻部血液循环，从而达到宣通鼻窍的效果。善用“鼻保健操”能够缓解鼻炎症状，提高鼻腔的抗病能力。

除了鼻健康科普之外，课堂还进行了生活用电安全知识分享，现场气氛十分热烈，同学们在认真聆听科学知识的同时，与科普专家积极互动，学习热情高涨。

供稿｜学术部